Beweging van de maand

 

 

 

 

Sta recht en beweeg je heupen in een grote cirkel naar links en een grote cirkel naar rechts.

Strek je armen achter je rug en vouw je handen in elkaar.

Duw je borst naar voor terwijl je de heup-draaibewegingen maakt.

 

Je heup is een heel belangrijke scharnier van je lichaam. De bewegingen vanuit de heup zijn belangrijk voor de werking van de bovenkant en onderkant van je lichaam.

 

Wil je meer van dit...?

 

Bestel dan de Bewegingskalender in onze Webshop